مهارتهای زندگی

مهارتهایی برای زندگی بهتر

مهارت خودآگاهی: توانایی شناخت نقاط ضعف وقوت ،نیازها،تمایل هاوتصویرواقع بینانه ازخود است تاحقوق فردی،اجتماعی ومسئولیت های خودرابهتربشناسیم.

مهارت همدلی: همدلی یعنی این که فردبتواندمسائل دیگران راحتی زمانی که درآن شرایط قرارندارددرک کندوبه آنهااحترام بگذارد...

مهارت روابط بین فردی: مهارتی است که موجب می شودضمن تقویت روحیه مشارکت،اعتمادواقع بینانه وهمکاری بادیگران بتوانیم مرزهای روابط بین خو د و کسانی که دوستشان داریم راتشخیص دهیم ودرارتقای ایجادصمیمانه و دوستانه قدم برداریم.

مهارت ارتباط موثر: کسب این مهارت به مامی آموزد برای درک موقعیت دیگران چگونه به سخنان آنان فعالانه گوش دهیم و چگونه دیگران راازاحساس ونیازهای خودآگاه کنیم تاضمن به دست آوردن خواسته های خودطرف مقابل نیزاحساس رضایت کند.

مهارت مقابله بااسترس: دردنیای امروز،همواره باتغییرات وسیع وپیچده ای مواجه ایم وهرتغییری بافشارهای روحی وروانی همراه است.میزان استرس اگربیش ازحدوطو لانی باشدبرزندگی وعملکردماتاثیرمنفی می گذاردومشکلات جدی وزیادی رابرای ما به وجود خواهد آورد.

مهارت مدیریت برهیجان: ماهمواره بااحساسات وهیجانات مختلفی مثل خشم،ترس،لذت،غم و...روبرو هستیم که آنها برتصمیم گیری ونحوه زندگی وروابط مابادیگران اثر می گذارد.شناسایی وکنترل این احساسات وهیجانات قسمتی ازمهارت مدیریت برهیجان می باشد.

مهارت حل مسئله: ماهرروز بامسائل فراوانی رو به رو هستیم که برخی ساده وبرخی پیچیده اند.مهارت حل مسئله این توانایی رابه مامی دهدکه باتوجه به تجربه های عملی توانمندی های ذهنی خودبتوانیم درجهت حل مسئله یا مشکل قدم برداریم وبه نتیجه مطلوب دست یابیم..

مهارت تصمیم گیری: انسان درمسیرزندگی همواره نیازمندتصمیم گیری های مختلف است وموفقیت در زندگی درگرو تصمیم گیری درست وبه جای اوست. مهارت تصمیم گیری به ما کمک میکند تابااطلاعات وآگاهی کافی وباتوجه به اهداف واقع بینانه خود،ازبین راه حلهای مختلف بهترین راه حل راانتخاب کنیم وبه کاربگیریم وپذیرای پیامدهای آن باشیم.

مهارت تفکر خلاق: فکرکردن مهارتی است که از کودکی می آموزیم.مهارت تفکرخلاق،قدرت کشف وتولید اندیشه جدیدرابرای ما فراهم می آورد.این مهارت به ما کمک میکندتادرمواجهه باحوادث ناگوار احساسات منفی خودرا به احساسات مثبت تبدیل کنیم .تفکرخلاق نوع دیگر دیدن است..دراین تفکرهیچگاه مشکل یک عامل مزاحم به حساب نمی آیدبلکه یک فرصت برای کشف راه حل های نووبدیع تلقی میشودکه تا کنون کسی به آن توجه نکرده است..

مهارت تفکرنقادانه:

درباره موضوع  سئوال واستدلال کنیم،سپس آن رابپذیریم یا رد کنیم..کسانی که ازتفکر نقادانه برخوردارند.فریب دیگران را نمی خورند وبه را حتی جذب گکسب این مهارت به مامی آموزد تاهرچیزی رابه سادگی وبی قیدوشرط قبول یا ردنکنیم.ابتدا درباره آن موروهها وافراد و مواد مخدر نمی شوند،چراکه همواره با سوال کردن به عاقبت کار می اندیشند..این تفکر رو درخودتون پرورش دهید.